Uit onderzoek van de Universiteit in Helsinki is gebleken dat
de productiviteit minder wordt bij een temperatuur van onder
de 15 graden, terwijl je van een temperatuur boven de 25
graden suf en slaperig wordt. De ideale temperatuur is
volgens de Arbo Unie 21 graden en dan mag het in de winter
wel iets kouder zijn dan in de zomer.
Werken levert energie op, maar kost ook energie. Vaak merk je
dat na 1 à 2 uur werken je concentratie afneemt, het werk
zwaarder aanvoelt en dat je fouten gaat maken. Als je
regelmatig pauzeert, zorg je ervoor dat je de hele dag door
energie hebt en productief blijft. Het is dan ook belangrijk
dat je je werkplek verlaat en de tijd neemt om even ergens
anders aan te denken dan je werk. Ga bijvoorbeeld een stukje
te wandelen. Neem ook de tijd om op je gemak te eten en bij
voorkeur een gezonde lunch.
Bij BCN zorgen we ervoor dat al deze elementen aanwezig zijn;
rustige ruimtes met een aangename temperatuur en voldoende
licht, Een heerlijk gezonde lunch en een energybreak om
jezelf weer even op te laden.
